La depresión se manifiesta de muchas maneras. Desde la dificultad con actividades diarias, hasta perder el valor en sí mismo y en las relaciones que se tiene con otros. Sicoterapia puede ayudar a entender las razones de fondo que causan esos comportamientos. Ser capaz de tolerar una gama amplia de sentimientos puede ayudar a la persona a tener una vida más plena.
Experimentar abuso, rechazo, persecusión o enfermedad impactan la imagen que la persona tiene de sí misma, de otros y de la humanidad. Por medio de la exploracion cuidadosa de sentimientos y recuerdos asociados con un incidente traumático, la persona puede aprender a integrar lo vivido y a su vez encontrar la compasión necesaria para perdonar. Aceptar haber tenido un pasado difícil permite que la persona vuelva a tener esperanza y confianza en sí misma y en los demás.
Experimentar ansiedad de vez en cuando es normal. Más en cambio, alguien que sufre de ansiedad persistente sufre de impotencia profunda, dolor y miedo. La ansiedad puede estar relacionada con una historia de trauma, puede haber sido aprendida de los padres o parientes cercanos durante la niñez, y con frecuencia es provocada por estrés. Sicoterapia provee la contención necesaria para que la persona pueda aprender nuevas formas de autoregulamiento, mientras continúa lidiando con los retos del diario vivir.
Sandra Amador Mora, MFT, ofrece psicoterapia a adolescentes, adultos y parejas. Su oficina en Emeryville es de acceso fácil desde Berkeley, Albany, Oakland y San Francisco.